“Musik adalah bahasa universal umat manusia,” kata Henry Wadsworth Longfellow, penyair Amerika paling populer di abad ke-19. Tidak diragukan lagi, musik menyentuh kehidupan setiap orang, dan mendengarkannya dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran kita. Tak heran, hal itu meningkatkan mood pendengarnya.
Faktanya, musik dapat menjadi alat yang efektif dalam mengelola kecemasan pada individu yang menerima pengobatan gangguan kecemasan. Beberapa penelitian dengan jelas menunjukkan banyaknya manfaat musik dalam meredakan kecemasan pada manusia.
Menurut tinjauan sistematis dan meta-analisis data pada tahun 2015 dari 72 percobaan yang dilakukan oleh dokter dari Queen Mary University of London, pasien bedah yang mendengarkan musik dilaporkan memiliki tingkat kecemasan yang jauh lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak. Mereka juga tampak lebih puas pasca operasi. Mereka mengamati bahwa pasien yang diizinkan memilih musik menunjukkan penurunan nyeri dan penggunaan analgesia yang tidak signifikan.
“Aktivitas kognitif seperti mendengarkan musik dapat memengaruhi intensitas dan ketidaknyamanan nyeri yang dirasakan, sehingga memungkinkan sensasi nyeri pasien berkurang,” kata para penulis. Mereka mengatakan, “Mekanisme potensial lainnya dapat berupa penurunan aktivitas sistem saraf otonom, seperti penurunan denyut nadi dan laju pernapasan serta penurunan tekanan darah.” Hal ini menjelaskan potensi pengaruh musik terhadap kecemasan.
Pasien yang menerima pengobatan untuk gangguan kecemasan bisa mendapatkan manfaat yang sangat besar dari penggunaan musik sebagai terapi pelengkap. Ada banyak pusat pengobatan gangguan kecemasan umum yang memasukkan terapi musik dalam rencana pengobatan mereka dan menilai dampaknya terhadap pasien.
Studi lain pada tahun 2015 berjudul “Terapi Musik pada Gangguan Kecemasan Umum” (Music Therapy in Generalized Anxiety Disorder) yang kini tersedia secara online, mengeksplorasi kemungkinan manfaat musik dalam pengobatan gangguan kecemasan umum (GAD). Para penulis mengatakan bahwa terapi musik adalah pendekatan baru dalam psikiatri klinis untuk gangguan kecemasan umum.
Penelitian ini menggunakan terapi musik untuk mengurangi gejala gangguan ini mengikuti protokol terstruktur dan hasilnya jelas menunjukkan bahwa terapi musik efektif dalam mengurangi tingkat kecemasan dan depresi pada pasien GAD.
Poin-poin penting dari penelitian ini:
- Seiring dengan pengobatan farmakoterapi, terapi musik dapat mengurangi tingkat kecemasan pada kasus GAD.
- Seiring dengan pengobatan farmakoterapi, terapi musik dapat mengurangi tingkat depresi pada kasus GAD.
- Terapi musik dapat mencapai perbaikan yang signifikan pada pasien dengan GAD.
Program pengobatan terkenal seperti Pusat pengobatan GAD dapat memperoleh manfaat luas dari penelitian semacam itu, yang akan menambah dimensi baru pada pengobatan.
Studi serupa yang dilakukan oleh para peneliti di Pusat Penelitian Nyeri Universitas Utah juga menemukan bahwa mendengarkan musik bisa sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit pada individu dengan tingkat kecemasan tinggi. Musik, menurut mereka, dapat mengalihkan perhatian orang dan efektif bagi mereka yang mudah terserap dalam aktivitas kognitif. Penelitian tersebut, yang mencoba mengevaluasi potensi manfaat musik dalam mengalihkan respons psikologis terhadap rangsangan nyeri eksperimental, mengungkap bahwa gairah dari rangsangan nyeri menurun secara signifikan seiring dengan meningkatnya permintaan tugas musik.
Hal ini menunjukkan bahwa musik mempunyai peran dalam mengurangi kecemasan pada masyarakat. Ini dapat mengalihkan perhatian dari kekhawatiran dan berhasil meredakan gejala kecemasan pada seseorang. Penggunaan terapi ini secara ekstensif akan meredakan pengobatan dalam pengobatan kecemasan dan juga berfungsi sebagai solusi jangka panjang untuk pasien gangguan kecemasan. Selain itu, ini juga hemat biaya.