Jika debu dan tungau debu adalah kutukan bagi keberadaan Anda, maka Anda harus membaca artikel ini. Awal musim gugur sering kali merupakan waktu produksi utama untuk beberapa alergen berbeda. Jika Anda sudah mengetahui bahwa Anda alergi terhadap tungau debu, bulu binatang, atau serbuk sari, Anda dapat berasumsi bahwa debu adalah alergen yang selalu ada. Bagi kita yang sensitif terhadap spora jamur, serbuk sari, dan tungau debu, pada awal Agustus hingga Akhir November, debu di rumah kita mungkin memiliki peluang lebih besar untuk memicu gejala kita. Sebab, debu pada dasarnya merupakan kumpulan alergen yang mengendap di sudut-sudut, kolong furnitur, dan kusen jendela.
Resep untuk Debu
Bahan utama debu adalah kulit mati. Butiran debu kecil berkilauan yang Anda lihat berputar-putar di bawah sinar matahari sebenarnya adalah sel-sel kulit Anda yang terkelupas. Tempat tidur, kursi berlengan, atau sofa Anda penuh dengan jenis debu ini, sehingga menjadikan barang-barang ini tempat yang sempurna bagi tungau debu. Alergen tungau debu merupakan faktor utama pemicu serangan bagi penderita asma alergi (sekitar 90% penderita asma alergi sensitif terhadap tungau debu).
Serpihan kecil lainnya bergabung dalam campuran, termasuk serat, kotoran dan pasir yang menempel pada sepatu, serbuk sari, spora jamur, bintik karbon dari tungku, serbuk gergaji, bagian tanaman dan serangga, dll. Kelinci debu adalah produk dari debu serat—potongan kecil bulu halus dari pakaian, karpet, dan furnitur terkumpul membentuk bola debu yang lebih besar.
Kesengsaraan Debu Musim Gugur: mengapa alergi debu menjadi lebih buruk di musim gugur?
- Selama bulan Juli dan Agustus, populasi tungau debu mencapai puncaknya sepanjang tahun karena banyaknya kehangatan dan kelembapan (berasal dari keringat dan kelembapan lingkungan). Jadi jika Anda terbangun dengan mata kering atau hidung tersumbat, Anda dapat berasumsi bahwa Anda sensitif terhadap tungau debu.
- Awal Agustus hingga awal November adalah musim penyerbukan ragweed, itulah sebabnya mengapa ini adalah penyebab utama alergi musim gugur. Ragweed mengandalkan angin untuk menyebarkan serbuk sarinya, yang berarti (tidak seperti tanaman lain yang menghasilkan bunga cantik atau wangi untuk menarik serangga agar menyerbukinya) tanaman ini menghasilkan butiran serbuk sari kecil dalam jumlah besar yang terbawa hembusan udara. Karena teknik penyerbukan ini berhasil atau gagal, semakin banyak serbuk sari yang dihasilkan tanaman akan meningkatkan peluang penyerbukannya.
- Saat daun-daun basah menumpuk, pertumbuhan jamur sangat subur. Daun adalah sumber makanan yang sempurna bagi jamur, jadi hanya dibutuhkan sedikit kelembapan dan beberapa hari yang hangat agar jamur dapat segera berkecambah dan menghasilkan spora dalam jumlah besar.
Jika Anda memiliki alergi debu, jamur, serbuk sari, atau tungau debu tingkat sedang hingga parah, sekarang mungkin saat yang tepat ketika debu di rumah Anda terdiri dari alergen musiman ini. Jika Anda mencari bantuan selain pembersihan dasar, Anda ingin kamar Anda tahan debu.
Cara menyiapkan ruangan:
- kemasi semua barang-barang Anda seolah-olah Anda sedang pindah dan kosongkan ruangan.
- kosongkan lemari Anda–bersihkan isinya dan segel dalam kantong plastik atau wadah Tupperware.
- simpan pakaian dalam kantong plastik berritsleting dan sepatu dalam kotak sepatu jauh dari lantai.
- singkirkan karpet yang lepas.
- bersihkan dan gosok kayu dan lantai untuk menghilangkan semua debu yang ada.
- bersihkan seluruh permukaan kayu, ubin atau linoleum di dalam ruangan dengan air, lalu lilin atau minyaki.
- rekatkan kembali linoleum yang terangkat ke lantai sehingga tidak ada tempat persembunyian dari debu.
- jika ruangan tersebut adalah ruang tamu, tutup semua jendela dan pintu
Pemeliharaan:
- (Ingat, jika Anda alergi terhadap debu, Anda mungkin ingin memakai masker saat membersihkan.)
- bersihkan ruangan secara menyeluruh seminggu sekali.
- bersihkan lantai, perabotan, bagian atas pintu dan kusen pintu serta kusen jendela dengan kain lembab atau lap debu yang sudah diminyaki.
- menyedot debu karpet dan kain pelapis secara teratur (sebaiknya menggunakan penyedot debu yang dibuat khusus untuk menyaring alergen)
- ingatlah untuk mencuci gorden Anda, karena dapat mengumpulkan banyak debu. Rendam dalam ember berisi air panas (130 derajat Fahrenheit) untuk menghilangkan tungau debu.
- buka jendela dan “keluarkan udara” ruangan. Karena konstruksi kedap udara digunakan untuk meningkatkan efisiensi energi, terdapat 200% lebih banyak alergen yang terperangkap di dalam ruangan dibandingkan rumah tua dan berangin. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa jendela yang terbuka membawa lebih banyak alergen seperti serbuk sari dan debu, jumlah alergen yang terkumpul di dalam ruangan selama satu atau dua minggu jauh lebih banyak. Pada akhirnya, Anda memiliki lebih banyak alergen yang meninggalkan ruangan daripada yang masuk.
- jika Anda memiliki karpet yang menempel di dinding, Anda mungkin ingin melepasnya, karena cenderung mengumpulkan debu
- tempat tidur harus dicuci setiap minggu
- memasang filter udara dapat secara signifikan mengurangi jumlah debu di udara dan, pada gilirannya, mengurangi jumlah debu yang menumpuk di barang-barang Anda.